書籍「セカンドブレイン〜時間に終われない知的生産術」を読んで

年に50冊ほど読んでいるので年間約1万ページを読んでいる計算になる。人生で一番読書している年代になりました。読む本はほとんどノンフィクションなのだが、今回読んだ本は一見「ビジネス自己啓発本」だが、全くそうではない。今年2024年の三冊に入るほどの影響力のある、人生を変える本になった。

セカンドブレイン〜時間に終われない「知的生産術」

情報過多の中で生活している私たちは情報の海の中で溺れがちだ。その点については「スマホ脳」でじっくり解説されている。そんな環境下でどのように情報を整理し、必要なとき適切に抽出しアウトプットしていくか、その最適な方法を模索していたタイミングで本書と出会った。

記憶の4ステップ「CODEメソッド」

• C：キャプチャー（収集）＝心に響くものをキープ
• O：オーガナイズ（整理）＝仕分け
• D：ディスティル（抽出）＝添削やマーカーで本質の発見
• E：エクスプレス（表現）＝アウトプット

このメソッドを、NotionやEvernote、OneNote、Appleメモ、GoogleDocument、などのクラウドノートを使って常に情報整理し、データベース化しておくことを本書は進めている。

PARAの4カテゴリ整理術

この本では、フォルダは皆がよくやる種類や年代ごとではなく、4つの優先度で分けることを勧めている。

フォルダ	内容	内部フォルダ例
Project	現在掛かっている優先的な事	〇〇の仕事 家のリフォーム
Area	長い時間をかけて管理すべき事	健康 車 料理
Resource	将来役立つテーマや関心事	本、執筆 調査 クリスマスプレゼント 〇〇セミナー
Archive	保留、休止事案、完了	〇〇日の読書会 〇〇の道順

アイデアとは、これら集めた情報を繋げリミックスすることである、という

再び表現（エキスプレス）へ

ここまでは主に情報整理方法を解説したが、ここから本格的にその情報（セカンドブレイン）をどう表現に活かすかが、この本の著者の経験談が語られる。主なポイントは以下の通り。

表現方法	内容	補足
アイデアを「飛び石」に	ダイバージェンス(アイデア出し)とコンバージェンス(選択や順序付け)作業をハッキリ分ける	そうする事でアイデア出しに集中、選択に集中できる
ヘミングウェイの「橋」	寝る前に翌日の事を決めておく	毎日高モチベーションではかどる
スケールダウン	小さい仕様で具体的に	結果につながることが大事
たたき台作り	プロジェクトフォルダに集めたメモだけで組み立てる	ネットサーフィンやSNSは見ない事！

デジタルデトックス

ここからは「スマホ脳」と通じている点。これらの方法で、ノートアプリを使ったセカンドブレインを持った我々は、日常をどう捉え変えればいいのか。次の考え方「マインドセット」をこの本は提案している。

• 捨てるべき思考：欠乏のマインドセット（常に情報が足りないと渇望する思考は、集中力を奪われる）
• 得るべき思考：豊かさのマインドセット（既に価値は満たされており、無価値な情報を捨てる習慣）

こうして安心感を得られ、仕事に集中でき、本来の望みだった人助けの余裕も生まれる

書籍「スマホ脳」感想文：奪われる集中力

ここ10年ほどの読書の中で圧倒的に面白かった本「スマホ脳」。これはコロナ前、2018年頃にベストセラーになった…

www.mojigumi.com

最後に、ワクワクすることだけを追い求めよう。
かつてそうだった時のように

動画解説

この本を読むきっかけになった動画。Notion界隈で有名な方だったらしい。